Kesehatan

7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, yang Wajib Kamu Coba di Rumah

cara memutihkan gigi secara alami

Girls, cara memutihkan gigi secara alami ada banyak. Namun, sebagian besar produk pemutih menggunakan bahan kimia untuk memutihkan gigi, yang menjadi perhatian banyak orang. Jika Kamu ingin gigi lebih putih tetapi juga ingin menghindari bahan kimia, artikel ini mencantumkan cara memutihkan gigi secara alami.

Sebelum kamu mempelajari cara memutihkan gigi, kamu harus mengetahui apa yang menyebabkan gigi kuning ?

Berikut ini beberapa penyebab terbesar masalah gigi kuning:

Noda
Jika kamu makan makanan atau minuman tertentu seperti cola, alkohol, atau kopi, gigi Kamu bisa menjadi lebih kuning sebagai hasilnya. Produk tembakau yang merokok juga dapat menyebabkan gigi kuning, seperti halnya penggunaan antibiotik atau antihistamin tertentu. Ironisnya, jenis obat kumur tertentu (yaitu yang mengandung klorheksidin dan setilpiridinium klorida) juga dikaitkan dengan pewarnaan.

Penipisan Enamel
Enamel adalah lapisan gigi kamu yang paling luar dan juga lapisan yang paling putih. Seiring bertambahnya usia, permukaan yang keras ini cenderung aus dan memperlihatkan lapisan yang lebih gelap di bawahnya. Makan makanan asam atau minum minuman asam dapat mengikis enamel dan begitu juga penyakit gusi. Sementara itu, beberapa orang secara genetik cenderung memiliki gigi dengan lapisan email yang tipis.

Kebersihan Gigi yang Buruk
Jika kamu tidak menyikat dan membersihkan gigi setiap hari, Kamu akan mendapatkan gigi kuning. Bahkan setelah Kamu menguasai seni memutihkan gigi di rumah, Kamu tetap perlu mempraktikkan kebersihan gigi yang benar atau Kamu akan mengalami konsekuensi negatif seperti penyakit gusi, gigi berlubang, dan kerusakan gigi.

Penyakit
Ada sejumlah penyakit yang dapat merusak email dan kita tidak hanya berbicara tentang penyakit gusi. Selain itu, perawatan tertentu seperti kemoterapi juga dapat menyebabkan gigi kuning atau berubah warna.

Berbagai faktor menyebabkan gigi menjadi kusam dan kehilangan kilau putih cerahnya. Makanan tertentu dapat menodai enamel yang merupakan lapisan terluar gigi kamu. Selain itu, penumpukan plak pada gigi dapat menyebabkannya gigi kuning. Jenis perubahan warna ini biasanya dapat diobati dengan pembersihan rutin dan pengobatan pemutih.

Namun, terkadang gigi kuning karena email yang keras telah terkikis, memperlihatkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan tulang berwarna kuning alami yang terletak di bawah email.

Berikut 7 cara memutihkan gigi secara alami yang bisa kamu coba sendiri di rumah loh, girls!

1. Menggunakan Oil Pulling

Cara memutihkan gigi secara alami yang pertama adalah oil pulling. Oil pulling adalah pengobatan tradisional India yang dimaksudkan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan membuang racun dari tubuh. Praktik ini melibatkan mengoleskan minyak di sekitar mulut Kamu untuk menghilangkan bakteri, yang bisa berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi Kamu terlihat kuning.

Secara tradisional, orang India menggunakan bunga matahari atau minyak wijen untuk oil pulling, tetapi minyak apa pun juga bisa digunakan.

Minyak kelapa menjadi pilihan yang populer karena memiliki rasa yang enak dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Minyak kelapa juga tinggi asam laurat, yang dikenal mampu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa oil pulling setiap hari mengurangi bakteri di mulut, bersama dengan plak dan radang gusi. Streptococcus mutans adalah salah satu jenis bakteri utama di mulut yang menyebabkan plak dan radang gusi. Satu studi menemukan bahwa mengumur setiap hari dengan minyak wijen secara signifikan mengurangi Streptococcus mutans dalam air liur hanya dalam 1 minggu.

Sayangnya, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa oil pulling memutihkan gigimu. Namun, ini adalah praktik yang aman dan patut dicoba. Banyak orang mengklaim gigi mereka lebih putih dan cerah setelah melakukan oil pulling secara teratur.

BACA JUGA:  Kondisi Kesehatan Mulut Kamu Bisa Jadi Sinyal dan Awal Timbul 5 Penyakit Berbahaya Ini!

Cara memutihkan gigi secara alami dengan oil pulling adalah:

Untuk oil pulling, masukkan 1 sendok makan minyak kelapa ke dalam mulutmu lalu dorong dan “tarik” minyak tersebut melalui gigimu. Minyak kelapa berbentuk padat pada suhu kamar, jadi kamu mungkin perlu menunggu beberapa detik hingga meleleh. Lanjutkan oil pulling selama 15-20 menit. Pastikan untuk meludahkan minyak kelapa ke toilet atau tempat sampah, karena bisa kembali menjadi bentuk padat di pipa pembuangan dan menyebabkan penyumbatan.

Tidak seperti banyak metode memutihan gigi lainnya, oil pulling kelapa tidak membuat gigi Kamu terkena asam atau bahan lain yang mengikis enamel. Artinya aman untuk dilakukan setiap hari.

Kamu dapat membeli minyak kelapa secara online.

Catatan:
Menarik minyak kelapa melibatkan desiran minyak di mulut Kamu selama 15-20 menit untuk menghilangkan bakteri. Berlatih setiap hari dapat mengurangi plak dan dapat memutihkan gigimu.

2. Olesi dengan soda kue

cara memutihkan gigi secara alami

Cara memutihkan gigi secara alami bisa menggunakan soda kue. Soda kue memiliki khasiat pemutih alami, itulah sebabnya ia merupakan bahan yang populer dalam pasta gigi komersial. Ini adalah bahan abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda di permukaan gigi. Selain itu, soda kue menciptakan lingkungan basa di mulutmu, yang mencegah pertumbuhan bakteri.

Ini bukan obat yang akan memutihkan gigi dalam semalam, tetapi kamu akan melihat perbedaan penampilan gigi dari waktu ke waktu.

Ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa menyikat dengan soda kue biasa akan memutihkan gigi Kamu, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue memiliki efek memutihkan yang signifikan. Satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue secara signifikan lebih efektif dalam menghilangkan noda kuning dari gigi daripada pasta gigi stKamur tanpa soda kue. Semakin tinggi konsentrasi soda kue, semakin besar efeknya.

Selain itu, tinjauan terhadap lima penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue menghilangkan plak dari gigi lebih efektif daripada pasta gigi non-baking soda.

Cara memutihkan gigi secara alami dengan menggunakan baking sod/soda kue adalah:

Campurkan 1 sendok teh soda kue dengan 2 sendok teh air dan sikat gigimu dengan pasta tersebut. Kamu bisa melakukannya beberapa kali dalam seminggu. Kamu dapat membeli soda kue di toko bahan makanan atau mencarinya di internet.

Catatan:
Menyikat dengan pasta yang terbuat dari soda kue dan air dapat mengurangi bakteri di mulut dan menghilangkan noda di permukaan.

3. Gunakan hidrogen peroksida

cara memutihkan gigi secara alami

Cara memutihkan gigi secara alami dengan hidrogen peroksida. Hidrogen peroksida adalah zat pemutih alami yang juga membunuh bakteri di mulutmu.

Faktanya, orang telah menggunakan hidrogen peroksida selama bertahun-tahun untuk mendisinfeksi luka karena kemampuannya membunuh bakteri.

Banyak produk pemutih komersial yang mengandung hidrogen peroksida, meskipun dengan konsentrasi yang jauh lebih tinggi daripada yang akan kamu gunakan. Sayangnya, tidak ada penelitian yang menyelidiki efek membilas atau menyikat dengan hidrogen peroksida saja, tetapi beberapa penelitian telah menganalisis pasta gigi komersial yang mengandung peroksida.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue dan 1% hidrogen peroksida menyebabkan gigi lebih putih secara signifikan.
Studi lain menemukan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi komersial yang mengandung soda kue dan peroksida dua kali sehari menyebabkan 62% gigi lebih putih dalam 6 minggu.

BACA JUGA:  Tip Sehat dan Bugar ala Atlet Olimpiade untuk Bantu Kamu Semangat Olahraga

Namun, ada beberapa pertanyaan tentang keamanan hidrogen peroksida. Meskipun konsentrasi yang sangat encer tampak aman, konsentrasi yang kuat atau penggunaan berlebihan dapat menyebabkan iritasi gusi dan gigi sensitif. Ada juga kekhawatiran bahwa dosis tinggi dapat menyebabkan kanker, tetapi ini belum terbukti.

Cara memutihkan gigi secara alami dengan hidrogen peroksida adalah sebagai obat kumur sebelum kamu menyikat gigi. Pastikan kamu menggunakan larutan 1,5% atau 3% untuk menghindari efek samping.

Konsentrasi hidrogen peroksida yang paling umum di toko obat adalah larutan 3%. Kamu dapat dengan mudah mengencerkan konsentrasi ini menjadi 1,5% dengan mencampurkan peroksida dan air bagian yang sama.

Cara lain memutihkan gigi secara alami dengan hidrogen peroksida adalah mencampurkannya dengan soda kue untuk membuat pasta gigi. Campurkan 2 sendok teh hidrogen peroksida dengan 1 sendok teh soda kue dan sikat gigi Kamu dengan lembut menggunakan campuran tersebut.

Batasi penggunaan pasta buatan sendiri ini menjadi beberapa kali per minggu, karena penggunaan yang berlebihan dapat mengikis email gigimu.

4. Makan buah dan sayur

Diet tinggi buah dan sayuran mungkin baik untuk tubuh dan gigimu. Buah dan sayuran mentah yang renyah adalah cara memutihkan gigi secara alami, seperti stroberi dan nanas. Dua buah ini diklaim dapat membantu memutihkan gigimu.

Stroberi

cara memutihkan gigi secara alami

Cara memutihkan gigi secara alami dengan campuran strawberry dan baking soda merupakan pengobatan alami yang dipopulerkan oleh para selebritis. Pendukung metode ini mengklaim bahwa asam malat yang ditemukan dalam stroberi akan menghilangkan perubahan warna pada gigi Kamu, sedangkan soda kue akan menghilangkan noda.

Namun, pengobatan ini belum sepenuhnya didukung oleh sains. Meskipun stroberi dapat membantu mengelupas gigi dan membuatnya tampak lebih putih, stroberi kemungkinan tidak akan menembus noda pada gigimu.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa campuran stroberi dan soda kue menghasilkan perubahan warna yang sangat sedikit pada gigi, dibandingkan dengan produk pemutih komersial.

Jika kamu memutuskan untuk mencoba metode ini, batasi penggunaannya menjadi beberapa kali per minggu. Meskipun penelitian menunjukkan bahwa pasta stroberi dan soda kue memiliki efek minimal pada enamel gigi, penggunaan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan. Untuk menggunakan obat ini, hancurkan stroberi segar, campurkan dengan soda kue, dan sikat ke gigimu.

Nanas

cara memutihkan gigi secara alami

Beberapa orang mengklaim bahwa nanas dapat memutihkan gigi. Cara memutihkan gigi secara alami ditemukan pada sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, secara signifikan lebih efektif dalam menghilangkan noda gigi daripada pasta gigi.

5. Cegah noda gigi sebelum terjadi

Meskipun gigimu akan menguning secara alami seiring bertambahnya usia, beberapa cara memutihkan gigi secara alami.

Batasi pewarnaan makanan dan minuman

Kopi, anggur merah, soda, dan buah beri hitam terkenal dapat menodai gigi. Bukan berarti kamu harus benar-benar menghindarinya, tetapi kamu harus membatasi lamanya waktu zat-zat ini bersentuhan dengan gigimu.

Jika memungkinkan, minumlah minuman yang diketahui dapat menodai gigi dari sedotan untuk mencegah kontak langsung dengan gigimu. Selain itu, gosok gigi segera setelah mengonsumsi salah satu makanan atau minuman ini untuk membatasi efeknya pada warna gigimu. Hindari merokok dan mengunyah tembakau, karena keduanya dapat menyebabkan perubahan warna gigi atau gigi menjadi kuning.

Batasi asupan gula

Cara memutihkan gigi secara alami selanjutnya, kurangi asupan gula. Diet tinggi gula mendukung pertumbuhan Streptococcus mutans, jenis bakteri utama yang menyebabkan plak dan radang gusi. Saat kamu mengonsumsi makanan manis, pastikan untuk segera menyikat gigi.

BACA JUGA:  7 Cara Praktis Hidup Sehat yang Simpel Sepanjang Tahun

Dapatkan banyak kalsium dalam makananmu

Beberapa perubahan warna gigi disebabkan oleh pengikisan enamel dan mengekspos dentin di bawahnya yang berwarna kuning. Oleh karena itu, apa pun yang kamu lakukan untuk memperkuat enamel gigi akan membantu menjaga gigi Kamu tetap putih seperti mutiara. Makanan kaya kalsium, seperti susu, keju, dan brokoli, dapat membantu melindungi gigimu dari erosi email.

6. Jangan meremehkan nilai menyikat dan flossing

cara memutihkan gigi secara alami

Meskipun beberapa perubahan warna gigi secara alami muncul seiring bertambahnya usia, sebagian besar disebabkan oleh penumpukan plak. Menyikat dan membersihkan gigi secara teratur dapat membantu gigi tetap putih dengan mengurangi bakteri di mulut dan mencegah penumpukan plak.
Cara memutihkan gigi secara alami dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang lembut lembut dan flossing menghilangkan bakteri yang menyebabkan plak. Pembersihan gigi secara teratur juga dapat membantu gigi Kamu tetap bersih dan putih

7. Menggunakan cuka sari apel

cara memutihkan gigi secara alami

Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai produk pembersih alami dan disinfektan dan merupakan salah astu dari 7 cara memutihkan gigi secara alami. Asam asetat, yang merupakan bahan aktif utama dalam cuka sari apel, membunuh bakteri. Sifat antibakteri cuka adalah apa yang membuatnya berguna untuk membersihkan mulut dan memutihkan gigi.

Perlu diketahui bahwa asam asetat dalam cuka berpotensi mengikis enamel pada gigi. Untuk alasan ini, sebaiknya tidak menggunakan cuka sari apel setiap hari. Kamu juga harus membatasi waktu cuka sari apel bersentuhan dengan gigi.

Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, encerkan dengan air dan berkumur selama beberapa menit. Pastikan untuk membilas mulut dengan air putih sesudahnya

Beberapa metode yang belum terbukti meliputi:
Arang aktif.
Menyikat dengan arang bubuk konon menarik racun dari mulut dan menghilangkan noda dari gigi.

Tanah liat kaolin.
Pendukung metode ini mengklaim bahwa menyikat dengan tanah liat membantu menghilangkan noda dari gigi.

Kulit buah.
Mengoleskan kulit jeruk, lemon, atau pisang pada gigimu diklaim akan membuatnya lebih putih.

Para pendukung metode ini mengklaim bahwa mereka membuat gigi lebih putih secara signifikan, tetapi belum ada penelitian yang mengevaluasi keefektifannya. Ini juga berarti bahwa obat tersebut belum diuji untuk efek sampingnya saat digunakan pada gigi.

Ada beberapa metode alami untuk membantu memutihkan gigi. 7 cara memutihkan gigi secara alami di atas bekerja dengan menghilangkan noda permukaan pada gigi kamu.

Namun, kebanyakan dokter gigi menawarkan perawatan pemutihan yang jauh lebih kuat daripada pengobatan alami ini. Perawatan ini melibatkan pemutihan gigi, yang mungkin lebih efektif untuk perubahan warna gigi yang parah. Penggunaan produk pemutih yang berlebihan dapat merusak gigimu juga loh girls. Selalu tanyakan kepada dokter gigimu tentang pilihanmu dan mana yang paling cocok untuk kamu.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogger menyukai ini: