Kecantikan Kesehatan

Rahasia Cantik dan Sehat Perempuan dari 7 Negara Ini Bisa Kamu Jadikan Inspirasi

7 Negara ini terkenal akan perempuannya yang cantik dan sehat. Apa rahasia cantik dan sehat mereka?

BICARAPEREMPUAN.COM – Yang namanya perempuan, dari mana saja asalnya, apa pun warna kulitnya, bagaimanapun bentuk tubuhnya, akan selalu tampak cantik. Namun perempuan-perempuan dari 7 negara ini punya rahasia cantik dan sehat yang khas, yang barangkali bisa membuatmu terinspirasi untuk tampil lebih cantik dan sehat lagi.

Mau tahu?

Rahasia Cantik dan Sehat Perempuan 7 Negara

1. Prancis

Untuk tubuh indah

“Di sebelah kiri, Anda bisa melihat Champ de Ellyses. Kemudian di sebelah kanan, saksikan kemegahan Musee de Louvre, dan … oh, lihat! Di depan ada seorang perempuan Prancis yang sedang melahap sepiring pasta! Anda bisa melihat kan bagaimana dia benar-benar menikmati makanannya? Well, itulah rahasia di balik kerampingan tubuh perempuan-perempuan Prancis!”

Wait a second. Menikmati pasta adalah rahasia cantik, sehat, dan kerampingan tubuh perempuan Prancis?

Well, yes, kerampingan tubuh orang Prancis, baik pria maupun perempuannya, bikin kita ngiri. Bahkan ada lo, seorang penulis bernama Mireiller Guiilliano sampai menulis buku berjudul Why French Women Don’t Get Fat.

Dan dari hasil penelitian Mireiller tersebut ditemukan fakta, bahwa ini ternyata nggak ada kaitannya dengan suatu diet tertentu, tapi justru sebuah gaya hidup.

Tentang menikmati hidup

Istilah joie de vivre, atau menikmati hidup, sudah pasti berasal dari bahasa Prancis. Karena tak hanya menikmati hidup, orang Prancis juga sangat menikmati makanan mereka. Walau menu makanan mereka tak luput dari steak atau keju, tapi mereka cenderung melahapnya dengan pelan, dan dalam porsi yang kecil.

Maka, inilah rahasia cantik dan sehat mereka. Kita boleh makan sesering mungkin dalam sehari (sebaiknya 4 jam sekali), asalkan dalam porsi yang kecil, dan kita harus mengunyahnya secara perlahan.

Hal ini akan membuat metabolisme tubuh kita bergerak terus, sehingga pembakaran lemak pun akan kerap terjadi.

Bon appetit!

Their boots are really made for walking

Kota-kota besar di Prancis memang khusus dirancang untuk pejalan kaki dengan trotoar yang leluasa untuk berjalan. Maka, mereka, sama hal dengan orang-orang Eropa pada umumnya, akan lebih sering mengandalkan kaki mereka untuk pergi ke suatu tempat.

BACA JUGA:  4 Minuman yang Paling Tepat Diminum Menemani Waktu Olahraga Kamu

Ini adalah bentuk olahraga yang paling simpel dan efektif!

Berjalan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menjaga berat badan agar stabil, menaikkan mood, and keeps you on your toes at all times.

Longer leisure

Orang Prancis memiliki waktu cuti yang lebih panjang, yang notabene akan mereka habiskan untuk berlibur.

Inilah alasan mereka jarang terkena stres yang bisa mengakibatkan kenaikan berat badan.

Yes, maka pastikan kamu memanfaatkan jatah cuti sebaik-baiknya, girls!

6 Tahap untuk Mempertahankan Jati Diri agar Selalu Bisa Menjadi Diri Sendiri

2. Negara-negara Mediterania

The heart is hard to “break” in the mediterranean countries.

Kok bisa?

Well, ini dia rahasia cantik dan sehat ala perempuan negara-negara Mediterania.

Ternyata, mereka punya kisah cinta yang panjang dengan olive oil, yang telah menjadi bagian dari menu mereka sehari-hari sejak dulu kala. Makanya, pakar kesehatan sempat mencetuskan sistem Mediterranean Diet, yaitu pola makan yang memang “dipinjam” dari gaya hidup orang-orang yang berasal dari Italia, Spanyol, atau Yunani.

Semua ini berkat khasiat dari minyak zaitun ini. Minyaknya yang mengandung antioksidan polyphenol dan vitamin E ini sangat manjur untuk mengurangi risiko penyakit jantung, karena mampu mencegah penggumpalan darah.

Hanya dengan mengolesi salad, pasta, dan roti dengan extra virgin olive oil saja, kamu sudah mengikuti gaya hidup orang di negara Mediterania.

Atau, ikuti apa yang dilakukan oleh aktris Gwyneth Paltrow: setiap malam sebelum tidur, ia akan mengonsumsi satu sendok makan extra virgin olive oil untuk pencernaan yang lancar di pagi hari.

5 Trik Makeup Flawless yang Praktis untuk Keseharian

3. Jepang

Untuk umur panjang

Menurut Naomi Moriyama, pengarang Japanese Women Don’t Get Old or Fat: Secrets of My Mother’s Tokyo Kitchen, orang Jepang rata-rata mengonsumsi kalori 25% lebih rendah ketimbang orang Amerika. Dan, dibandingkan dengan negara lain di dunia, orang Jepang memang memiliki tingkat obesitas terendah, yaitu hanya 3.6% saja.

Oh, ternyata ini ya rahasia cantik dan sehat ala perempuan Jepang yang punya umur panjang? Menjaga berat badan ideal mereka.

BACA JUGA:  Kenali 7 Gejala Alzheimer ini Sedari Sekarang!

Well, setelah melihat data yang mengungkapkan kalau orang Jepang punya umur lebih panjang, tampaknya kita bisa juga nih mencontoh kebiasaan mereka nih, girls.

Fish for dish

Secara turun temurun, menu makanan orang Jepang sarat akan protein yang mereka dapatkan dari makanan seafood, daging ikan dan kacang kedelai.

FYI, ikan mengandung omega-3 fatty acids yang ampuh dalam mengurangi risiko penyakit jantung.

Healthy system

Nggak cuma makanan, tapi sistem kesehatan Jepang ternyata juga berpengaruh terhadap kelanggengan umur warganya.

Bahkan, majalah Newsweek pernah menempatkan Jepang di posisi teratas dalam peringkat 10 negara yang memiliki health care terbaik di dunia!

Ini berarti, seluruh masyarakat Jepang menerima pelayanan kesehatan dan obat-obatan yang merata.

Rahasia Cantik dan Sehat Perempuan dari 7 Negara Ini Bisa Kamu Jadikan Inspirasi

4. Indonesia

Yes! Indonesia juga terkenal akan perempuannya yang cantik-cantik dan juga sehat!

Dan tahu nggak sih kamu, girls? Ada satu rahasia cantik dan sehat perempuan Indonesia yang sudah sangat terkenal sejak dulu kala.

Yaitu, jamu.

Tahukah Mama, bahwa Indonesia pernah menempati posisi kedua sebagai produsen minuman herbal terbesar di dunia setelah Spanyol?

Karena itu, sebelum mengernyitkan muka karena disodorin jamu, ada baiknya kamu mengerti dulu beberapa manfaat jamu yang tak ditemukan di jenis minuman lainnya ini.

Untuk tubuh langsing

Jamu beras kencur menjadi pilihan perempuan-perempuan yang baru melahirkan.

Bahan alami ini dapat diracik sendiri untuk mengatasi perut atau rahim yang kendur, sehingga akan membuat perut kembali kencang, dan mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan.

Untuk gairah

Kalau kamu berpikir, good sex = good life, maka bisa Mama bisa memilih jamu yang mengandung bahan dasar lengkuas.

Tumbuhan yang biasa dipakai sebagai bumbu masakan ini mampu mendorong aktivitas kelenjar seksual. Selain itu, lengkuas juga bisa digunakan untuk membangkitkan nafsu makan.

Untuk antioksidan

Nggak ada pilihan yang lebih baik dibandingkan jamu kunyit asam.

Kunyit berkhasiat untuk menetralkan efek radikal bebas, dan bagus juga bagi penderita lever karena akan melindungi organ hati. Sementara asam Jawa mujarab untuk meringankan nyeri perut dan demam.

Bikini Wax: Beberapa Hal dan 3 Tip yang Harus Kamu Tahu Jika Ingin Menggunakannya

5. Australia

They love to soak up the sun.

BACA JUGA:  Badan Pegal: Tanda 3 Penyakit Serius dan 3 Tip Mengatasinya

Dan gaya hidup outdoor ini dipandang sebagai rahasia cantik dan sehat mereka, girls.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh University of New York, satu jam di bawah sinar matahari akan bsia membantu tubuh membunuh sel-sel kanker lo!

6. Macau

Kelanggengan usia nggak ada kaitannya dengan makanan, melainkan karena faktor ekonomi yang kuat.

Macau mengucurkan pemasukan yang mereka dapatkan dari sektor pariwisata ke pelayanan kesehatan, dan karena perekonomian yang merata ini orang Macau bisa mendapatkan pelayanan kesehatan yang bagus.

7. Israel

Pola makan yang sebagian besar terdiri dari produk dairy menjadi rahasia cantik dan sehat perempuan Israel.

Menu sarapan yang populer adalah salad dengan low-fat cottage cheese, yang mengandung banyak protein dan kalsium.

Nah, gimana, girls? Menarik kan?

Adakah rahasia cantik dan sehat para perempuan dari ketujuh negara di atas sudah kamu lakukan sekarang ini? Barangkali kamu sudah suka minum jamu secara teratur? Wah, kebiasaan bagus! Teruskan saja.

Untuk yang belum melakukan apa pun sama sekali, enggak pernah ada kata terlambat lo! Kamu bisa memulai kebiasaan baik demi rahasia cantik dan sehat ala kamu sendiri.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogger menyukai ini: